Правильный ортопедический рюкзак – залог здоровья школьника

С каждым годом широчайший ассортимент школьных рюкзаков становится ещё больше и разнообразнее. Но рекомендации врачей, которые помогут сориентироваться в этом товарном изобилии, остаются неизменными.

Оптимальный вес – одно из главных условий

Знаете ли Вы, что за один год ноша среднестатистического школьника становится всё тяжелее и доходит до отметки веса в 11 тонн?.. Американские медики вычислили, что ежегодно неправильно подобранные школьные сумки травмируют не менее 50 000 детей. Но как выбрать рюкзак, оградив своего маленького труженика от опасности?

Максимальный вес рюкзака (со всем его содержимым) не должен превышать 10-15 процентов от веса ребёнка. Все родители знают, как непросто добиться того, чтобы рюкзаки их чад не были неподъёмными, и всё же пренебрегать рекомендацией врачей не нужно! Лучший выбор для школьника до 15 лет – исключительно ортопедический рюкзак со специальной спинкой.

Врачи-ортопеды рекомендуют учитывать вес при выборе как самого рюкзака, так и школьных принадлежностей: слишком тяжёлый рюкзак, сдавливающий шею и плечи, вызывает нарушения осанки, вплоть до заметной сутулости. Практика же показывает, что даже не очень заметные нарушения осанки в детстве приводят к весьма серьёзным проблемам позвоночника у взрослых!

Правильный рюкзак имеет оптимальную форму и размеры: плотно прилегает к спине от шеи до поясницы, не возвышается над плечами, а его ширина не больше плеч школьника. Спинка рюкзака может быть как жёсткой, так и мягко уплотнённой.

Заплечные мешки с жёсткими спинками, в том числе рюкзаки с отделениями для ноутбуков, гораздо удобнее, но их вес варьируется от 900 граммов до 1,5 килограмм. Рюкзаки с мягко проложенными спинками весят гораздо меньше – от 0,5 до 0,7 кг, что, учитывая рекомендации об общем весе рюкзака, склоняет выбор в пользу последнего. Чем младше школьник, тем жёстче должен быть каркас его «вещмешка». Так, скажем, первокласснику настоятельно рекомендован ортопедический рюкзак с максимально жёсткой спинкой.

Разумеется, следует обязательно научить ребенка правильно укладывать рюкзак! Беспорядочно брошенные тетрадки и учебники не должны упираться в спину, а самые тяжёлые вещи необходимо укладывать вниз, поближе к пояснице.

От жёстких до мягких

Правильный рюкзак имеет оптимальную форму и размеры: плотно прилегает к спине от шеи до поясницы, не возвышается над плечами, а его ширина не больше плеч школьника. Спинка рюкзака может быть как жёсткой, так и мягко уплотнённой.

Заплечные мешки с жёсткими спинками, в том числе рюкзаки с отделениями для ноутбуков, гораздо удобнее, но их вес варьируется от 900 граммов до 1,5 килограмм. Рюкзаки с мягко проложенными спинками весят гораздо меньше – от 0,5 до 0,7 кг, что, учитывая рекомендации об общем весе рюкзака, склоняет выбор в пользу последнего. Чем младше школьник, тем жёстче должен быть каркас его «вещмешка». Так, скажем, первокласснику настоятельно рекомендован ортопедический рюкзак с максимально жёсткой спинкой.

Разумеется, следует обязательно научить ребенка правильно укладывать рюкзак! Беспорядочно брошенные тетрадки и учебники не должны упираться в спину, а самые тяжёлые вещи необходимо укладывать вниз, поближе к пояснице.

Сумки не годятся!

Модные среди подростков сумки через плечо совершенно не годятся для ношения тяжёлых учебников, ведь без вреда для позвоночника в них можно положить разве что несколько тетрадок. Не стоит забывать, что формирование позвоночника продолжается до 20-23 лет, а в 13-15 лет, когда этот процесс проходит довольно активно, испортить осанку особенно легко!

Затраты на дорогой рюкзак оправданы

Более дорогостоящие рюкзаки выгодно покупать: некоторые дети носят сумки в школу по три-четыре года. Ткань и замки таких изделий обычно более качественны, не говоря уже о том, что они зачастую предельно удобны и более интересны по дизайну.